AMAMENTAÇÃO

A produção de leite materno se inicia cerca de 36-48h após o parto, com a redução dos hormônios da gestação e é dependente principalmente de um hormônio chamado Prolactina. Sem ele não ocorre lactação. Além disso, o estímulo de sucção também é fundamental para que ocorra a chamada Pojadura, a descida do leite. Outro hormônio importante é a Ocitocina. Sua produção aumenta no final da gestação e este hormônio é fundamental para que ocorra as contrações uterinas durante e após o parto. A Ocitocina também é importante para a contração das glândulas mamárias e com isso para a saída do leite.

O leite materno é um alimento, completo e indispensável no início da vida, além de favorecer a interação da mãe com o bebê, oferece diversas vantagens para ambos. A Organização Mundial da Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo por seis meses de vida e, após os seis meses, determina a introdução de alimentos complementares, juntamente com a amamentação, até os dois anos de vida.

Os benefícios da amamentação são inúmeros tanto para mãe quanto para o bebê. A passagem de anticorpos que protegem o bebe de doenças representam uma vacina natural passada de mãe para filho. Além disso, existe o enorme beneficio nutricional e afetivo. Para a mãe, a amamentação é mais um momento de conexão com o bebê, além de ajudar na contração uterina e controle do sangramento após o parto e no retorno do peso materno para o anterior a gestação.

A produção de leite é tão intensa para o corpo da mãe quanto uma corrida! Diariamente, a prática é responsável por queimar entre 300 e 500 calorias – o equivalente a uma hora de atividade física intensa. É por esse motivo que amamentar cansa bastante. Apesar de estar em repouso, o corpo da mulher está utilizando muita energia para produzir o leite, e quanto mais o bebê se alimenta, mais alimento a mãe precisa produzir. Porém, se a mãe vai emagrecer ou não depende muito da forma como ela irá se alimentar. Essa é a razão por que é tão importante procurar um profissional para prescrever uma rotina de alimentação e, caso seja necessário, de exercícios físicos, para que a mãe consiga manter o seu peso ideal.